世界慢阻肺日
冬季是慢性阻塞性肺疾?。ê喎Q慢阻肺,COPD)的高發(fā)季,也是慢阻肺患者最難熬的季節(jié)。立冬后,隨著氣溫驟降,如果反復(fù)出現(xiàn)咳嗽、咳痰、胸悶氣急等癥狀,就要警惕是否患有慢阻肺。
今天是第22個世界慢阻肺日,主題為“肺系生命、刻不容緩”旨在強(qiáng)調(diào)早期肺部健康、早期診斷和早期干預(yù)的重要性。
慢阻肺是什么?
2018年版慢性阻塞性肺疾病全球創(chuàng)議(GOLD)的更新定義:慢阻肺是一種常見的、可以預(yù)防和治療的疾病,其特征是持續(xù)存在的呼吸系統(tǒng)癥狀和氣流受限,被稱為呼吸道疾病中的“隱形殺手”。
慢阻肺通常是由長期接觸刺激性氣體或不溶性微粒引起,其中肺氣腫和慢性支氣管炎是引發(fā)慢阻肺的兩種最常見疾病。
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哪些人應(yīng)該做肺功能檢查?
◆ 長期吸煙及二手煙暴露者;
◆ 慢性咳嗽、咳痰、呼吸困難的人群、氣道高反應(yīng)者;
◆ 接觸職業(yè)粉塵及有害氣體者;
◆ 先天性肺發(fā)育不良者、兒童期反復(fù)呼吸道感染史者;
◆ 在室內(nèi)使用生物燃料烹飪、取暖者;
◆有慢阻肺家族史者。
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慢阻肺的危害?
慢阻肺和心腦血管病、惡性腫瘤、糖尿病被世界衛(wèi)生組織并稱為“四大慢病”,而慢阻肺也是“人類死亡的第四大致死病因”,僅次于心臟病、腦卒中、急性肺部感染。慢阻肺患者出現(xiàn)心臟病、肺癌和其他不同病癥的風(fēng)險也會增加。
世界衛(wèi)生組織(WHO)數(shù)據(jù)顯示中國慢阻肺的死亡率居各國之首,我國慢阻肺具有高患病率、高致殘率、高病死率和高疾病負(fù)擔(dān)的特點(diǎn),其危害居慢性呼吸系統(tǒng)疾病首位,已成為危害公眾健康的嚴(yán)重醫(yī)療保健與公共衛(wèi)生問題。
慢阻肺一般分為穩(wěn)定期和急性加重期,穩(wěn)定期的患者基本不影響日常生活,而急性加重期會加速降低患者的肺功能,嚴(yán)重影響患者的日常生活,甚至縮短患者的生命周期。
慢阻肺的危害(圖源網(wǎng)絡(luò))
慢阻肺的臨床癥狀
慢阻肺的典型癥狀有慢性咳嗽、咳痰、氣喘或呼吸困難,部分患者出現(xiàn)喘息。早期的咳、痰、喘癥狀容易被患者忽視,等到確診時肺功能下降已較嚴(yán)重,已錯過了最佳治療時間。
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慢阻肺的預(yù)防
1
立即戒煙
目前,公認(rèn)吸煙是慢阻肺的最大風(fēng)險因素,且吸煙量越大、吸煙年限越長、開始吸煙年齡越小,慢阻肺發(fā)病風(fēng)險越高。因此,戒煙是預(yù)防慢阻肺的主要方法。
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2
接種疫苗
對慢阻肺患者而言,接種流感疫苗可減少需要住院的下呼吸道感染,降低病死率,減少急性加重頻次;而流感疫苗接種的不良反應(yīng)少見,一般的不良反應(yīng)也較輕微,因此,慢阻肺全球創(chuàng)議和我國慢阻肺指南均推薦所有慢阻肺患者均應(yīng)接受流感疫苗接種。
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3
有氧鍛煉
慢阻肺患者通過有氧鍛煉能保持和增強(qiáng)肺泡彈性,使通氣量增加,提高血液中氧氣含量,緩解缺氧。
有氧運(yùn)動的要求就是身體較長時間、低強(qiáng)度地運(yùn)動,如步行、慢跑、自行車、健美操、太極拳、乒乓球、羽毛球、門球等項(xiàng)目,進(jìn)行運(yùn)動的最佳時間是7時至9時。
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4
健康飲食
健康的飲食模式對預(yù)防慢阻肺有良好的作用,與慢阻肺風(fēng)險的降低相關(guān),其特點(diǎn)是大量攝入蔬菜、水果、魚和全麥?zhǔn)称?/strong>。
慢阻肺患者多伴有脂肪代謝紊亂,因此要限制動物性脂肪的攝入量;高血糖與肺功能受損相關(guān),應(yīng)控制甜食的攝入。
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